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【养生厨房】今日菜谱——流心蛋饭包81707新葡京

ʱ䣺 2019-11-06

  预防骨质疏松的“营养三兄弟”,您知道哪三个吗?常见食物钙含量最高的食物,您知道吗?炒饭的鲜香软糯加上鸡蛋的滑爽鲜嫩,让您的味蕾大饱口福。蛋包饭,一刀划开鸡蛋包,流心金黄透亮,养眼又养生。这道菜做法有技巧,一张保鲜膜轻松搞定它。神秘食材躲迷藏,鸡蛋流心有玄机?这道菜如何不一样?制作又有什么小窍门?赶快到金龙鱼1:1:1带来的《养生厨房》学习一下吧。

  锅中少油放虾皮和煮熟的米饭,煸炒至米饭粒粒分明后,加入鲈鱼粒和青豆炒熟后加点调味料盛出。

  蛋液放入油锅小火慢煎至流心蛋饼状态,加入奶酪丁。将蛋饼摊开放在保鲜膜上,81707新葡京买码论坛,保鲜膜对折将蛋饼卷成蛋包放在炒饭上,蛋包用刀中间划开即可。


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